Что способствует снижению качества спермы и как повысить показатели спермограммы в домашних условиях
Проблемы с зачатием встречаются достаточно часто среди семейных пар. Большинство подобных ситуаций без особого труда устраняются при помощи своевременного и комплексного лечения. Зачастую бесплодие возникает в связи с низким качеством спермы, на которую негативно влияют плохая экология, вредные привычки, стрессы и т.д. Исследования ученых показали, что за последние десять лет показатели спермограммы ухудшились как минимум вдвое. Именно поэтому мужчинам, желающим стать отцом, необходимо заняться свои здоровьем еще на этапе планирования беременности. Для повышения качества сперматозоидов возможно использование разных методов лечения, например, консервативных медикаментов, натуральных препаратов, народной медицины. В данной статье мы рассмотрим факторы, влияющие на качество спермы и какие мероприятия позволят улучшить спермограмму.
Содержание:
- Показатели нормы;
- Факторы, снижающие качество спермы;
- Эффективные способы улучшения спермограммы;
- Вывод.
Показатели нормы
Чтобы выявить наличие отклонений и назначить эффективное лечение для восстановления фертильной функции, врачу необходимо исследовать сперму мужчины. Нормой показателями спермограммы по данным ВОЗ являются следующие данные:
- Количество сперматозоидов. В норме на 1 миллилитр спермы приходится от 20 до 120 миллионов сперматозоидов. Явление, при котором в семенной жидкости мужчины концентрация спермиев ниже нормальных значений, называется олигозооспермией. Данная патология может быть спровоцирована болезнями инфекционной природы, поражающими мочеполовые органы мужчины, нарушением функции эндокринной системы, травмами позвоночника, авитаминозом и недоразвитием или отсутствием яичек;
- Объем спермы. У здорового мужчины сперма выделяется в количестве от 3 до 5 миллилитров. Причина снижения данного показателя может заключаться в недостаточном функционировании половых желез. Количество выделяемой спермы, превышающей 5 миллилитров, может означать, что в предстательной железе возникают воспалительные процессы;
- Цвет спермы должен иметь беловатый, сероватый или желтоватый оттенок. Если в семенной жидкости присутствует розовый цвет, то это может свидетельствовать об увеличенной концентрации эритроцитов, а прозрачный возникает при таком заболевании, как азооспермия. Коричневатый оттенок спермы появляется при гемоспермии;
- Уровень кислотности. Нормальным уровнем pH является показатель не ниже 7,2 и не выше 7,8. Отклонения в ту или иную сторону от нормального уровня говорят о возможных воспалительных процессах;
- Время разжижения. В норме для разжижения спермы требуется от 10 минут до 60 минут после семяизвержения. Если это время значительно превышено, то спермии становятся менее активными, вследствие чего не могут проникнуть к яйцеклетке;
- Показатель вязкости. Вязкость семенной жидкости определяется путем измерения нити, стекающей с конца стеклянной палочки. Норма высоты данной нити составляет 10-50 миллиметров. Достижение длины нити спермы 100-200 миллиметров является признаком повышения вязкости и может означать развитие хронического простатита;
- Лейкоциты и эритроциты. Если в 1 миллилитре спермы содержится не больше 1 миллиона лейкоцитов, то это принято считать нормой. Превышение данного показателя говорит о воспалительных процессах в области предстательной железы. Эритроциты же вообще не должны присутствовать в семенной жидкости;
- Живые сперматозоиды. Живых спермиев в эякуляте должно быть не менее 50%, чем больше этот показатель, тем выше вероятность зачатия;
- Присутствие слизи в сперме говорит о воспалении в мочеполовой системе;
- Подвижность. В необработанной сперме содержится 4 категории сперматозоидов:
- Категория А – активные спермии, движущиеся прямолинейно;
- Категория В – малоподвижные сперматозоиды, движущиеся прямолинейно;
- Категория С – малоподвижные сперматозоиды, которые вращаются на месте или непрямолинейно;
- Категория D – неподвижные спермии.
У здорового мужчины более четверти спермиев владеют первой категорией движения или большая половина характеризуется 1 и 2 категорией подвижности.
Факторы, снижающие качество спермы
Отрицательное влияние на качество семенной жидкости оказывают такие факторы окружающей среды, как:
- Алкогольные напитки. Они негативно воздействуют практически на все системы организма мужчины, в том числе и на репродуктивную функцию. Под воздействием алкоголя снижается концентрация подвижных клеток, вследствие чего происходит сужение семенных каналов, снижается число активных сперматозоидов;
- Табакокурение. По мнению ученых, курение табака может ослабить иммунитет мужчины и снизить готовность сперматозоидов к оплодотворению яйцеклетки;
- Наркотические средства. Даже легкая их форма способна значительно ухудшить качество спермы. При регулярном употреблении психоактивных веществ у мужчин наблюдается уменьшение размеров предстательной железы и яичек на хромосомном уровне, а также теряется способность к зачатию;
- Плохая экология. Промышленные отходы, загрязненный и загазованный воздух и низкое качество воды разрушают иммунитет и препятствуют нормальной работе половой системы;
- Ожирение. Обычно лишний вес возникает из-за гормональных нарушений в организме мужчины, а большое количество жира, откладываемое в паху, провоцирует перегревание яичек;
- Частые половые акты. Злоупотребление интимной близостью может значительно снизить запас и качество семенной жидкости. Оптимальная периодичность половых актов для успешного зачатия – через 1-2 дня;
- Перегрев яичек. Слишком горячие ванны и частые посещения бань и саун могут на время уменьшить количество спермиев;
- Прием некоторых медикаментов. Антибактериальные средства, антидепрессанты и стероиды способны угнетать сперматогенез.
Для того, чтобы повысить фертильность, мужчина должен пересмотреть свой образ жизни и свести к минимуму негативное влияние перечисленных факторов.
Эффективные способы улучшения спермограммы
Обновление спермиев происходит примерно за 75-80 дней, поэтому если мужчина решил стать отцом, ему нужно всерьез задуматься о качестве спермы.
Чтобы повысить качество эякулята, необходимо соблюдать следующие рекомендации:
- Правильно питаться;
- Больше внимания уделять активному образу жизни;
- Отказаться от употребления алкогольных напитков и табакокурения;
- Избегать стрессов и переутомлений;
- Исключить ношение тесного нижнего белья;
- Спать не меньше 8 часов в день.
Повысить качество спермы можно с помощью медикаментов, но применять какие-либо препараты следует только по назначению лечащего врача. Обычно урологи прописывают либо фитосредства, в основу которых входят компоненты растительного происхождения, либо гормонотерапию.
Также врачи отмечают, что положительное влияние на подвижность сперматозоидов оказывают витаминосодержащие средства, которые позволяют наполнить организм мужчины недостающими витаминами и микроэлементами. Закажите бесплатный обратный звонок, и наши специалисты подберут для Вас необходимый витаминно-минеральный комплекс.
Народные целители советуют воспользоваться следующими эффективными рецептами для улучшения качества спермы:
- Настойка из грецких орехов. Необходимо залить 8-10 отчищенных грецких орехов 250 мл прохладной воды и оставить на 3 часа. Размокшие орехи съесть в течение дня;
- Отвар из семян подорожника. Одну столовую ложку семян нужно залить стаканом воды и прокипятить в течение 5 минут. Пить средство 3 раза в день по 20 гр. Курс лечения – 30 дней;
- Смесь из тыквенных семечек. 200 гр. семян тыквы необходимо измельчить и добавить 3 столовые ложки жидкого меда. Употреблять по 5 гр. 2 раза в день натощак.
Сохранить здоровую сперму поможет исключение из своего рациона питания таких продуктов, как:
- Фаст-фуд;
- Полуфабрикаты;
- Сладкие и хлебобулочные изделия;
- Копченые, жирные и пересоленные продукты.
В ежедневное меню необходимо включить: зелень, овощи, фрукты, злаки, орехи, морепродукты и красное мясо.
Вывод
Назначать какой-либо метод для повышения качества семенной жидкости может только лечащий врач, имея на руках результаты спермограммы. Самостоятельное назначение препаратов, улучшающих активность спермиев, может нанести непоправимый вред здоровью мужчины. Для того, чтобы подготовиться к зачатию ребенка, мужчине необходимо пройти медицинское обследование, вылечить все заболевания, если таковые имеются, пересмотреть свой образ жизни и рацион питания, обогатить организм витаминами и минералами. Обратитесь к врачу-урологу для подбора фитосредства, улучшающего качество спермы. Также заказать необходимый натуральный препарат Вы можете у нас, нажав кнопку «бесплатный обратный звонок». Квалифицированные специалисты подберут витаминный комплекс или препарат именно для Вас.
