Как восстановить тестостерон в организме мужчины

Тестостерон – это основной мужской гормон. Благодаря тестостерону у мужчины появляются вторичные половые признаки, увеличивается болевой порог. Тестостерон регулирует уровень мышечной массы в организме, а также контролирует объём жировых запасов и нормализует эмоциональное состояние. Тестостерон регулирует практически все аспекты жизни и здоровья мужчины, от эмоционального состояния до физической формы.

В случае падения уровня гормонов мужчина быстро набирает вес, его мышечная масса слабеет, а организм становится дряблым. Мужчина начинает быть неуравновешенным и очень эмоциональным. Не стоит забывать о гормональный импотенции - нехватка тестостерона вызывает упадок половых сил.

Часто даже незначительные сбои в эндокринной системе способны вызвать снижение тестостерона.

Выработка тестостерона в мужском организме производится несколькими органами - семенниками и корой надпочечников. Большую часть тестостерона вырабатывают яички, при этом недостаток гормонов может быть как врождённым, так и полученным в процессе жизни.

Определить уровень гомона, можно сдав специализированные анализы крови.

Недостаток тестостерона сказывается на всем организме, но сильнее всего от дефицита гормонов страдает интимная сфера. Ниже разберем самые частые симптомы отклонения от нормы гормонов в крови:

При этом снижение тестостерона после 50 лет – это норма, настигающая всех мужчин. Для того, чтобы предотвратить сильные гормональные изменения в зрелом возрасте, необходимо внимательно относиться к своему рациону, добавить курсы специализированных поддерживающих препаратов. Рекомендуются натуральные препараты, состоящие из вытяжек и экстрактов растительного и животного происхождения - благодаря поступлению в организм необходимых микроэлементов и аминокислот вы не заметете гормонального дефицита. Вы можете заказать бесплатный обратный звонок, и наши специалисты проконсультируют вас о природных препаратах и помогут подобрать оптимальный.

В большинстве случаев мужчина может своими силами вернуть гормональный уровень в норму. Достаточно проанализировать и устранить основные причины падения уровня тестостерона в организме.

1. Для устранения основной причины гормонального дисбаланса необходимо нормализовать свой ежедневный рацион. Стоит уменьшить потребление пережаренного и вредного, количество жирного мяса и увеличить потребление белого мяса. Добавить в рацион овощи и фрукты, орехи и масла первой очистки. Самые полезные продукты для увеличения уровня тестостерона:

Самые лучшие результаты дают диеты с высоким содержанием протеина, почти все виды мяса, рыба и орехи. Подберите себе подходящий рацион и максимально придерживайтесь здорового питания.

2. Для выработки гормонов организму необходимо иметь ресурсы, из которых эти гормоны вырабатывать. Большинство нужных элементов человек получает из питания. В случае недостатка ресурсов организм работает хуже, а эти микроэлементы и витамины необходимо восполнять. 21 век дал нам витаминные комплексы и подборки микроэлементов - обратитесь к специалистам и подберите себе необходимую профилактику. Вы можете заказать нужные мужские препараты у нас: нажмите «Бесплатный обратный звонок», и мы поможем подобрать комплекс или препарат индивидуально. 

3. Редкая и нестабильная половая жизнь – это частая причина камней и кальцинатов в простате, а как следствие импотенции. Нормализуйте интимную жизнь и старайтесь избегать простоев.

4. Бич 21 века это - сидячий образ жизни. В связи с автоматизацией многих процессов человечество начало выполнять меньше работы руками. А для нормального функционирования организму необходимо двигаться. Под движением подразумевается не только дойти до авто и приехать на работу, а минимальные силовые и кардио нагрузки. Введите физические упражнения в свою повседневную жизнь. Разминка по утрам, тренировки 3 раза в неделю и прогулки на свежем воздухе - вот и все, что необходимо для поддержания нормального уровня активности.

5. Табакокурение и алкоголь – это два спутника гормональных проблем и импотенции. Тут все максимально просто - либо вредные привычки, либо полноценная жизнь. В юношеском возрасте вред от сигарет и алкоголя мало заметен, но перешагнув порог взрослой жизни, мужчина начинает замечать их пагубное влияние. Можно бесконечно долго рассказывать про вред от этих пагубных привычек, но большинство мужчин его видят и сами.

В заключение хочется добавить, что ваше здоровье - это только ваша задача, и только вы в состоянии улучшить свою жизнь.

Если вам интересны натуральные профилактические препараты, то просто закажите бесплатный обратный звонок, и наши специалисты проконсультируют и помогут подобрать оптимальный препарат с учётом всех особенностей вашего организма.