Какие продукты улучшают потенцию и эрекцию, полезная пища и природные афродизиаки

Какие продукты улучшают потенцию и эрекцию, полезная пища и природные афродизиаки

Даже те мужчины, которые не столкнулись с эректильной дисфункцией, могут быть недовольны своей слабой или ухудшающейся эрекцией. Зачастю эрекция и потенция ухудшаются под воздействием снижения уровня тестостерона, сидячего образа жизни и неправильного питания – и это может коснуться даже молодых мужчин, не достигших 30-ти лет.

Специалисты утверждают, что люди, склонные к беспорядочному питанию и употреблению снеков и полуфабрикатов быстро теряют здоровье половой системы и, следовательно, значительно ухудшают качество своей жизни. Для нормального функционирования организму необходимы витамины, минералы, белки, жиры и углеводы, получаемые из пищи в достаточном количестве. Некоторые продукты считаются вредными не случайно – они практически не содержат нужных организму соединений, за что и называются «пищевым мусором». В то же время сбалансированный рацион, состоящий из полезных продуктов, способен улучшить здоровье и восстановить сексуальные функции. В этой статье мы расскажем, какие продукты укрепляют потенцию, а от какой пищи лучше отказаться.

Продукты для мужской потенции – рекомендации специалистов

Диетологи сходятся в том, что лучшее влияние на потенцию оказывает:

• Регулярное употребление еды, богатой белком. Стоит включить в меню куриные и перепелиные яйца, молочные продукты, нежирные сорта мяса и морепродукты.
• Достаточное потребление фруктов и овощей. Требуется выбирать сезонные виды и не забывать о зелени;
• Морская рыба, так как она богата полезными жирами. Без достаточного количества жиров синтез половых гормонов ухудшается. Меню, не содержащее жиров, нельзя назвать полноценным. Наиболее полезна скумбрия, камбала и рыбы лососевых пород.
• Смесь из меда и орехов – она быстро и эффективно повышает потенцию. Рекомендуется использовать грецкие орехи и не употреблять больше одной-двух ложек этой смеси в сутки.

Желательно, чтобы все вышеперечисленные продукты присутствовали в рационе. Сбалансированное питание поддерживает здоровье, снабжая организм незаменимыми веществами. Чтобы ускорить эффект и как можно быстрее улучшить половые функции, можно дополнительно прибегнуть к помощи натуральных препаратов для мужчин – они стимулируют выработку гормонов, улучшают самочувствие и качество секса. Заказав бесплатный обратный звонок, Вы получите не только грамотную консультацию, но и качественный подбор препарата с учетом всех особенностей Вашего организма.

Природные стимуляторы для мужчин

Некоторая пища является наиболее полезной для потенции, так она содержит особые стимулирующие вещества, которые положительно влияют на эндокринную и половую системы.

Мед содержит множество витаминов, и им можно заменять сахар. В пищу необходимо употреблять только натуральный мед. Лучше проигнорировать промышленные сладости и снеки с содержанием меда (смеси круп или хлопьев с медом, готовые смеси из меда и сухофруктов), так как мед в них легко подделать. Не рекомендуется нагревать мед больше, чем на 60 градусов – при сильной тепловой обработке в нем разрушаются витамины и начинают образовываться канцерогены. Такой продукт пчеловодства, как перга, также очень полезен.

Лук и чеснок, а также спаржа, поддерживают сексуальное и репродуктивное здоровье. Эти продукты содержат множество незаменимых аминокислот и ферментов. Употреблять их нужно умеренно и регулярно, добавляя в еду при готовке.

Шоколад – перекус, от которого лучше не отказываться. Шоколад является сильным возбудителем, стимулирующим половое влечение. Также он эффективно восстанавливает силы, улучшает настроение. Необходимо выбирать шоколад с высоким содержанием какао-бобов (от 70%) и не покупать сладости с глазурью, так как в ней содержится больше вредных транс-жиров, чем какао.

Орехи и семечки полезны для организма. Можно употреблять любые виды орехов, так как каждый из них обладает полезными свойствами. Тыквенные и подсолнечные семена, богатые маслами, также необходимы для мужчин.

Рецепты для повышения потенции у мужчин

Представленные ниже рецепты легки в исполнении и полезны для сексуальной силы. В целях улучшения эрекции можно приготовить:

• Зеленый салат из сельдерея с добавлением сезонной зелени и грецких орехов. Заправить оливковым маслом;
• Салат из отварных креветок, петрушки и тыквенных семечек. Заправить блюдо следует небольшим количеством оливкового масла;
• Испанский салат из свежих огурцов и помидоров с добавлением красного лука, дольки чеснока и умеренного количества тертого хрена. Для заправки использовать масло оливы;
• Азу из телячьей вырезки и добавлением лука и маринованных огурчиков. Обжаривать мясо рекомендуется на растительном масле, а не на животном жире, чтобы снизить количество холестерина в пище. При приготовлении азу мясо обжаривается и тушится с овощами и небольшим количеством легкого мясного бульона;
• Необычный напиток из коньяка и бренди (смешать по 100 грамм) с добавлением перепелиных яиц. Этот коктейль существенно стимулирует эрекцию.

Нужно помнить, что в целях повышения потенции необязательно питаться одними салатами и вырезкой. Стоит лишь взять несколько полезных рецептов на вооружение и предпочесть вареные, тушеные и паровые блюда. Жарку в масле можно заменить запеканием. Необходимо использовать только натуральные, свежие продукты высокого качества.

Какие продукты вредны для потенции

Чтобы значительно улучшить здоровье и сохранить отличную потенцию на долгие годы, следует отказаться от употребления:

1. Продуктов с повышенным содержанием углеводов. К ним относятся рис, белый хлеб и макаронные изделия из хлебопекарной муки. Регулярное употребление еды, богатой углеводами, может привести к ожирению;
2. Промышленных сладостей и снеков – они изобилуют излишним сахаром и солью, вредными жирами;
3. Чрезмерного количества кофе. Не стоит выпивать более 2 чашек этого напитка в сутки;
4. Алкоголя. Алкоголь угнетает эректильную функцию. Необходимо максимально снизить количество потребляемых спиртных напитков;
5. Колбасных изделий, сосисок – они практически не содержат нужных организму элементов. Консерванты и красители, входящие в их состав, негативно воздействуют на организм.

Комплексный и осознанный подход к питанию непременно улучшит эректильную функцию, а также станет профилактикой заболеваний.

Как ускорить эффект

Положительной динамики может не быть только тогда, если у мужчины есть хронические или острые заболевания – в таких случаях нужно обратиться за врачебной помощью, пройти обследований и начать лечение. Сбалансированный рацион ускорит прогресс и уменьшит количество нежелательных реакций.

Если мужчина не страдает серьезными сердечно-сосудистыми заболеваниями, ему будут полезны витамины для мужчин. Натуральные препараты для мужчин позволяют поддерживать сексуальную активность на необходимом мужчине уровне даже в возрасте 50-60 лет.

Натуральные средства на основе вытяжек и экстрактов обладают минимумом побочных эффектов и не вызывают привыкания. Современные препараты не только усиливают эрекцию во время секса, но и сохраняют потенцию, продлевая здоровье на долгие годы. Они легки в применении и эффективны. Закажите бесплатный обратный звонок, и наши специалисты проконсультируют вас о применении натуральных препаратов для мужской потенции, а также помогут выбрать средство, подходящие вам.