Меры профилактики импотенции для мужчин, в каких случаях профилактика оправдана
Импотенция – это стойкое нарушение эрекции. Это состояние считается заболеванием и значительно снижает качество жизни, многократно ухудшая сексуальную активность. С нарушениями эрекции, выраженными в той или иной мере, в течение жизни сталкивается практически каждый мужчина, но как сделать так, чтобы не допустить импотенции? В этой статье мы рассмотрим, в каких случаях профилактические методы реально работают и как осуществить эффективную профилактику импотенции в домашних условиях.
В каких случаях возможна профилактика
Болезнь легче предотвратить, чем лечить – это в полной мере относится и импотенции. При профилактике заболевания устраняется фактор, ведущий к патологии. Импотенция развивается вследствие воздействия некоторых органических и психогенных факторов. Эти факторы устраняются или их влияние снижается. Если мужчина замечает нерегулярные нарушения эректильной функции и хочет от них избавиться, а также позаботиться о своем здоровье в будущем, то профилактика возможна.
Этот вопрос актуален всегда, так как с возрастом органические факторы все больше начинают воздействовать на организм, в результате чего у мужчин после 50 лет может ухудшаться потенция и развиваться импотенция – такие случаи нередки. Это связано не столько с психогенными причинами (они более распространены у молодых людей до 30 лет), сколько с естественным снижением синтеза половых гормонов. Поддержание высокого уровня тестостерона также относится к профилактике импотенции, и она возможна для мужчин любых возрастов.
Факторы, которые невозможно устранить в домашних условиях
Травмы, хронические болезни, сильные нервные перенапряжения невозможно устранить в домашних условиях, и пока они имеются, потенция может оказаться под угрозой. Профилактические меры в этом случае бессильны, поскольку многие болезни и состояния могут служить прямой причиной развития импотенции. В таких случаях требуется помощь специалиста.
Список патологий и состояний, ведущих к импотенции, обширен. Самые распространенные:
- Сахарный диабет;
- Простатит, уретрит и другие болезни мочеполовой системы;
- Депрессия, биполярное расстройство;
- Травмы половых органов и органов малого таза;
- Прием некоторых лекарственных препаратов.
Чтобы не допустить развития импотенции вследствие заболеваний, рекомендуется регулярно проходить медицинские обследования и при наличии неприятных симптомов обращаться к профильным врачам. Важно не откладывать лечение при наличии хронических болезней. Если мужчина давно забыл дорогу к поликлинике, но при этом страдает от заболеваний и думает, что «само пройдет», это плохо сказывается на эректильной функции.
Меры профилактики импотенции в домашних условиях
Нижеприведенные меры помогут избежать импотенции, улучшить здоровье и самочувствие. При регулярном соблюдении рекомендаций результат будет ощутимым через две-три недели – чтобы сохранить его не загубить уже приложенные усилия, потребуется и дальше вести профилактику. Она проста, доступна каждому и не предполагает строгих ограничений.
Контроль питания
Правильное питание предотвращает ожирение, являющееся фактором риска множества заболеваний. Необязательно покупать гречневые хлопья и пытаться забить чувство голода обезжиренным йогуртом, а также совсем отказываться от любимых продуктов, чтобы сохранить и поддержать здоровье. Рекомендуется сократить потребление жареной и жирной пищи, промышленных копченостей и десертов. Лучше разнообразить рацион овощами и фруктами, нежирным мясом и различными морепродуктами. При этом питаться следует регулярно, не переедая и потребляя достаточное количество жидкости.
Важно сократить потребление жирной пищи, так как повышенное потребление жиров приводит к атеросклерозу, при котором холестерин накапливается в сосудах, затрудняя ток крови. Так как для нормальной эрекции необходим хороший приток крови к члену и полное наполнение пещеристых тел, заболевания сосудов представляют большую опасность для потенции.
Физическая активность
Физическая активность улучшает микроциркуляцию в органах, положительно влияет на работу сердца и помогает избежать ожирения. Даже обычная прогулка будет полезна.
Рекомендуется посещать бассейн или начать бегать, найти активное хобби – при отсутствии противопоказаний. Также можно обратить внимание на простые домашние тренировки – они не требуют большого количества инвентаря и высокого уровня физической подготовки. Если ранее уровень физической активности был невысоким, не следует пытаться побить все рекорды мира и тренироваться каждый день по два часа. В профилактике импотенции поможет даже ходьба продолжительностью более получаса.
Отказ от вредных привычек
Курение и злоупотребление алкоголем наносят вред здоровью и потенции. Курение нарушает работу сосудов, становясь причиной проблем с кровообращением, а также нарушает сердечный ритм. Все это плохо сказывается на эректильной функции. В идеале следует бросить курить, но сокращение потребления сигарет или отказ от курения кальяна, несомненно, пойдет на пользу.
Главный вред алкоголя заключается в том, что им очень легко злоупотребить. Нередко алкоголь предполагает вредные или чрезмерные закуски, что сбивает со сбалансированного питания. Также алкоголь нарушает функцию печени, мозга, почек и сердца, а также является фактором риска огромного списка заболеваний. Кроме того, в пиве содержатся растительные эстрогены, которые подавляют выработку тестостерона, негативно воздействуя на потенцию мужчины. Рекомендуется употреблять алкоголь умеренно, лучше – отказаться от него совсем.
О психогенных факторах
Если при органической импотенции нарушения появляются постепенно, прогрессируя со временем, для психогенной импотенции характерна внезапность. Она не связана с заболеванием или приемом лекарств, ее вызывает стресс. Если утренняя эрекция сохраняется, а эрекция перед сексом пропадает внезапно и не всегда, речь может идти о психогенной импотенции. Чаще всего психогенные нарушения эректильной функции возникают в молодом возрасте до 30 лет. Психиатр и психотерапевт оказывают помощь при психогенной импотенции, проводя психосексуальное консультирование.
Иногда импотенция бывает смешанной – включающей органические и психогенные факторы. В таком случае проводится комплексное лечение.
Профилактика психогенной импотенции также возможна. Рекомендуется при продолжительном нервном напряжении, подавленности и резких сменах настроения обращаться за консультированием и проходить обследование у психиатра и психотерапевта.
Поддержание уровня тестостерона натуральными препаратами
Натуральные препараты для мужчин используются как для профилактики импотенции, так и для усиления эрекции и повышения сексуальной активности. Современные многокомпонентные формулы средств оказывают комплексное воздействие на мужскую половую функцию.
Препараты этой категории усиливают естественную выработку тестостерона, благодаря чему потенция укрепляется и перестает ослабевать с возрастом. Также под действием натуральных активных веществ стимулируется кровообращение, что приводит к продолжительной эрекции и полному наполнению пещеристых тел члена.
Средства отпускаются без рецепта и обладают доступной ценой, поэтому успешно используются для профилактики импотенции в домашних условиях. Природные формулы не вызывают привыкания, а отсутствие побочных эффектов при правильном применении делает препараты оптимальными для мужчин любых возрастов. Закажите бесплатный обратный звонок, и мы поможем вам выбрать натуральный препарат от эректильной дисфункции.
