Профилактика аденомы простаты у мужчин – комплекс эффективных мер
Аденома простаты – процесс, характеризующийся разрастанием тканей простаты. Это заболевание, которое также называют доброкачественной гиперплазией, в основном встречается у мужчин старше 45 лет. При аденоме простата вызывает неприятные ощущения, сдавливая мочеиспускательный канал, становясь причиной частых мочеиспусканий и недержания. В некоторых случаях наступает закупорка канала, требующая срочного хирургического вмешательства.
Аденома снижает качество жизни, препятствует сексуальной близости и ухудшает самочувствие, но ее можно избежать с помощью мер профилактики.
Несмотря на то, что аденому часто диагностируют в 50-60 лет, в группе риска заболеваемости находятся мужчины старше 45 лет. К профилактике рекомендуется приступать как можно раньше – это позволит избежать разрастания тканей, не допустив развития опухоли и осложнений. Профилактические меры важны и в том случае, если гиперплазия уже диагностирована: они помогут в борьбе с недугом, ускорят излечение и уменьшат симптоматические проявления.
Профилактика аденомы у мужчин – лучшие методы
Специалисты сходятся в том, что образ жизни оказывает огромное влияние на состояние здоровья. Курение, пристрастие к алкоголю, ночной образ жизни и сидячая работа плохо влияют на простату, повышая риск патологий. Даже если мужчина переносил все вышеперечисленное без проблем в юности, это не значит, что в более позднем возрасте эти факторы не будут губительны.
Для предотвращения аденомы необходимо:
• Спать не менее 7-8 часов в сутки. Полноценный, беспрерывный сон чрезвычайно важен для корректной работы иммунитета и всех систем организма;
• Отказаться от курения и ограничить употребление алкоголя. Сигаретные смолы вредят сосудам, провоцируя множество заболеваний органов малого таза, а алкоголь угнетает нервную систему и вызывает воспаления. Особенно вредны алкогольные напитки с кофеином и пиво;
• Вести подвижный образ жизни. Чтобы не допускать застоя крови в малом тазу, нужно регулярно ходить пешком или плавать, делать разминку или выбрать оптимальную фитнес-программу;
• Использовать презервативы при половом акте. Это поможет избежать заражения инфекциями, передающимися половым путем и их пагубного воздействия на простату;
• Избегать переохлаждений. Воспаления, причиной которых может стать переохлаждение, стимулируют опухолевые процессы. Нельзя гулять под дождем, сидеть на холодных поверхностях и выходить из дома в легкой одежде в холодное время года.
С возрастом нужно усиливать контроль над здоровьем, не допускать влияния пагубных факторов и регулярно посещать уролога: это сохранит отличное здоровье в течение долгих лет. Натуральные препараты для мужчин также станут важной составляющей профилактики аденомы простаты, предотвратив застойные явления и улучшив потенцию в любом возрасте.
Профилактическая диета
Главный принцип диеты для профилактики доброкачественной гиперплазии – она должна быть разнообразной. При этом важен и баланс макро- и микроэлементов. В рамках профилактики нельзя набирать лишний вес – избыток жировой ткани провоцирует гормональный дисбаланс, становящийся причиной изменений в половых органах.
Нельзя создавать избытка калорий. В день необходимо употреблять около 2000 килокалорий, однако не нужно заниматься их строгим подсчетом – достаточно не переедать и перенести основной прием пищи на первую половину дня. Ужин должен быть легким (желательно белковым), а завтрак и обед сытными.
Рацион для предупреждения аденомы простаты включает в себя достаточное количество овощей и фруктов – они богаты клетчаткой и микроэлементами, регулирующими обменные процессы. Овощи важны в любом виде, зелень также полезна. Фрукты лучше выбирать сезонные и при уже имеющейся гиперплазии избегать арбузов и дынь, обладающих мочегонными свойствами.
Кисломолочные продукты помогут снизить вес и улучшат пищеварение. Стоит регулярно употреблять кефир, творог и рассольные сыры.
Крупы и паста из твердых сортов пшеницы дают организму энергию и не приводят к резкому повышению сахара в крови, позволяя сохранять здоровый вес.
Нежирное мясо и рыба также нужно включить в меню, ведь они – источники белка и незаменимых аминокислот. Лучше отдать предпочтение курице и индейке, кролику и нежирной свинине. Предпочтительнее выбирать морскую рыбу.
Придерживаясь профилактических мер, в качестве способа приготовления рекомендуется выбирать тушение, варку и запекание. Блюда, приготовленные жаркой или на гриле, требуется ограничить.
Профилактический питьевой режим заключается в употреблении не более 1,5 литров жидкости в сутки – полезны морсы, слабо концентрированные соки, и, конечно же, питьевая вода.
Что нельзя есть при аденоме простаты
Мужчина, страдающий гиперплазией, должен воздержаться от употребления еды, которая раздражает пищеварительную систему и обладает мочегонными свойствами. Как в целях профилактики, так и во время лечения нужно отказаться от консервов и чрезмерно соленых продуктов, колбас и копченостей, жареных блюд и жирного мяса. Некоторые специалисты настаивают на необходимости исключения цельного молока.
Энергетические напитки, кофе и крепкий чай должны быть строго ограничены.
Аденома простаты – профилактика народными методами
Несмотря на то, что многие методы народной медицины не имеют доказанной эффективности, зачастую они становятся важной частью комплексной профилактики патологий.
Для предупреждения доброкачественной гиперплазии применяют пихтовую кору, эхинацею, корень купены, омелу, кору осины и дуба в виде настоев и компрессов. Перед их применением желательно проконсультироваться со специалистом.
Простая процедура, устраняющая боль в области малого таза – теплая ванночка. Горсть коры дуба и цветков ромашки в равных пропорциях заливают кипятком и настаивают 30 минут, после чего разбавляют теплой водой и используют в качестве ванночки. Длительность процедуры составляет 15 минут, проводить ее стоит курсами по 10 ванн, делая перерыв на 3 дня между каждой процедурой.
Пользуясь народными методами, важно помнить об официальной медицине и при появлении жалоб, тревожных симптомов и осложнений сразу же обращаться к квалифицированному специалисту – терапевту или урологу.
Натуральные препараты
Доброкачественная гиперплазия предстательной железы, как и сексуальное бессилие, станут не страшны при использовании натуральных препаратов для мужчин. Они могут применяться как в профилактических целях, так и качестве вспомогательных средств. Природные препараты укрепляют потенцию и предупреждают патологические процессы в простате, восстанавливают половые функции. При их приеме потенция улучшается в любом возрасте.
Натуральные препараты составлены только из проверенных, экологически чистых компонентов – они не содержат искусственно синтезируемых веществ, благодаря чему отличаются высокой эффективностью. Закажите бесплатный обратный звонок, чтобы получить консультацию по натуральным препаратам для мужчин. Мы поможем вам выбрать оптимальное средство.
