Вялая эрекция у мужчин – как избавиться от дисфункции и вернуть нормальную эрекцию
Существует мнение, что вялая эрекция – проблема, возникающая в основном у мужчин за 40 лет, однако распространенность этого явления велика. Молодые люди, не достигшие 30-летнего порога, также могут столкнуться с этой проблемой. При этом лишь малая часть мужчин, страдающих вялой эрекцией, обращается за помощью врача или использует специальные препараты.
Какая эрекция считается вялой?
Вялая эрекция характеризуется недостаточным наполнением полового члена кровью, что ведет к слабой упругости и низкой твердости пениса. При этом член не увеличивается полностью.
Обычно у мужчины, столкнувшегося с данной неприятностью, присутствует сексуальное возбуждение и влечение, однако плохая эрекция делает половой акт затрудненным или даже невозможным. Такая ситуация становится стрессовой, ухудшая эмоциональное состояние мужчины и делая его неуверенным в своих способностях. Даже если половой акт удалось начать, во время фрикций эрекция может ослабнуть или вовсе пропасть в любой момент. Как итог – зачастую вялая эрекция делает оргазм и семяизвержение невозможными, а также приводит к ухудшению отношений в паре по причине плохого секса.
Если не принимать меры по устранению недостаточного наполнения члена кровью, то повышается риск не только развития синдрома тотального ожидания сексуальной неудачи, но и эректильной дисфункции. Мужчина, обнаруживший у себя вялую эрекцию, особенно повторяющуюся раз за разом, должен посетить уролога для исключения сопутствующих болезней или заболеваний, вызвавших проблемы с эрекцией. Также можно обратить внимание на натуральные препараты для мужчин – они способствуют сильной, устойчивой эрекции и устраняют проблемы с семяизвержением.
Причины вялой эрекции у мужчин
У вялой эрекции существуют физические и психологические факторы, она не возникает сама по себе. Как правило, психологические факторы оказывают наибольшее влияние на молодых мужчин до 30 лет, а физические – на зрелых мужчин.
Психологические причины
Среди ментальных факторов плохой эрекции:
- Психологические расстройства различного характера;
- Проблемы с отношениями в паре;
- Неудачи в прошлых половых контактах;
- Нахождение мужчины в стрессовой ситуации;
- Умственная усталость, переутомление.
При внимательном анализе своего самочувствия мужчина сможет понять, влияют ли вышеперечисленные факторы на него.
Физические причины
Специалисты отмечают, что среди физических причин плохой эрекции чаще всего встречаются:
- Гиподинамия, недостаточная подвижность;
- Неправильное питание, обилие жареных и жирных продуктов в рационе;
- Острые воспалительные или хронические заболевания внутренних органов и в особенности – органов мочеполовой системы;
- Наличие вредных привычек, пристрастие к алкоголю и курению;
- Гормональные нарушения, низкий уровень тестостерона или его резкое падение;
- Негативные метаболические процессы – например, высокий уровень холестерина, не дающий наполняться кровью мельчайшим сосудам пениса.
Мужчина, осведомленный обо всех вышеперечисленных причинах, с наименьшей долей вероятности испытает вялую эрекцию на себе, если будет избегать пагубных факторов данной проблемы. Если ситуация с плохой эрекцией уже напоминает мужчине эректильную дисфункцию, стоит обратиться к специалисту, который с помощью обследования установит точную причину и устранит ее.
Как вернуть эрекцию – работающие способы и рекомендации
Хоть неполная эрекция является распространенной и неприятной проблемой, она еще не означает импотенцию, поэтому вернуть хороший стояк вполне реально.
Главное условие – настроиться на положительный результат, и не ждать моментального эффекта. Многие нижеперечисленные меры имеют накопительное действие – первые улучшения наступят через неделю-две.
Чтобы вернуть и усилить эрекцию, нужно:
- Вылечить заболевания, которые могли бы стать причиной слабой эрекции – например, простатит. Уже в процессе лечения мужчина сможет заметить положительную динамику и значительное улучшение самочувствия;
- Избегать стрессовых ситуаций и участия в конфликтах – они плохо отражаются на эмоциональном состоянии и ухудшают потенцию;
- Выполнять специальные упражнений, направленные на улучшение кровообращения в области таза. Упражнения для потенции аналогичны упражнениям Кегеля и легки в выполнении;
- Уделить время умеренным физическим нагрузкам – пешим прогулкам, бегу, плаванию. Зарядка и легкие домашние тренировки способны нормализовать метаболизм и улучшить половые функции;
- Освоить йогу. Упражнения йоги не только укрепляют мышцы, но и нормализуют психическое состояние. Выполнение асан позволяет устранить нервное напряжение и расслабиться, при этом поддерживая тело в тонусе. Мужчина может попробовать и медитацию – она восстанавливает душевное равновесие и минимизирует влияние стресса;
- Использовать барьерную контрацепцию, значительно снижающую вероятность поражения организма вирусами и инфекциями, вызывающими заболевания, которые негативно сказываются на эрекции;
- Вести регулярную сексуальную жизнь или мастурбировать не реже двух раз в неделю, чтобы исключить застой жидкости в простате, и как следствие – нарушения эрекции;
- Отдать предпочтение правильному питанию. Требуется исключить снеки и умерить объем потребляемых жирных, острых и соленых продуктов. В достаточном количестве должны потребляться фрукты, овощи, рыба и нежирное мясо. Также можно добавить в рацион естественные афродизиаки – орехи, мед, морепродукты, некоторые виды специй;
- Принимать витаминно-минеральные комплексы для мужчин, восполняющие недостаток нужных элементов. Нередко именно дефицит элементов, к примеру, цинка, негативно влияет на сексуальную функцию.
Данные рекомендации воздействуют как на психологические, так и на физические причины вялой эрекции, постепенно, но эффективно устраняя проблему. В некоторых случаях мер, представленных выше, недостаточно – например, в случае психологической травмы у мужчины, мешающей вступить в сексуальный контакт. Если мужчина, решивший справиться самостоятельно со слабой эрекцией, в течение двух-трех недель не замечает улучшений, ему стоит обратиться за помощью к психологу, который выявит проблему и вернет пациента в комфортное состояние.
Натуральные препараты в борьбе с вялой эрекцией
Даже в случае слабой эрекции не стоит отказываться от сексуальных контактов – современные средства устраняют проблемы с потенцией и служат их профилактикой. Существует ряд натуральных препаратов для мужчин, обеспечивающих достаточное наполнение члена кровью и делающих половой акт не только возможным, но и приносящим удовольствие. Средства этой группы позволяют полностью забыть о проблемах с эрекцией – в большинстве случаев достаточно лишь принять таблетку или капсулу за некоторое время до предполагаемого секса.
Представленные препараты эффективны, легки в применении и безопасны. Они не являются синтетическими стимуляторами по типу Виагры, благодаря чему имеют минимум противопоказаний и могут использоваться мужчинами любых возрастов. Средства для эрекции и потенции изготовлены на основе трав и природных афродизиаков – они улучают качество секса, и укрепляют здоровье. Закажите бесплатный обратный звонок, чтобы получить бесплатную консультацию по природным препаратам – наши специалисты помогут выбрать препарат, подходящий именно для вас.
