Потенция после 60 лет: причины ухудшения и способы восстановления
У многих мужчин после 55-60 лет начинаются проблемы со здоровьем. Вместе с этим значительно снижается либидо, а эректильная функция дает сбои. Но есть масса способов сохранить и даже повысить потенцию мужчины после 60 лет. Давайте подробнее рассмотрим причины снижения мужской силы в пожилом возрасте, как лечить половую дисфункцию и основные меры возрастной профилактики.
Содержание:
- Нормальная потенция у мужчин после 60 лет;
- Что влияет на снижение эректильной функции;
- Способы восстановления потенции у мужчин в 60 лет;
- Вывод.
Нормальная потенция у мужчин после 60 лет
Снижение эректильной функции у мужчины в преклонном возрасте вызывают спад выработки гормонов, невылеченные вовремя заболевания, ослабленная иммунная система и другие проблемы, которые характерны для данного возраста.
Так как выработка главного мужского гормона тестостерона после 60 лет значительно снижается, то это влечет за собой:
- Снижение либидо;
- Трудности с эрекцией;
- Ухудшение качества семенной жидкости;
- Уменьшение длительности полового акта.
Зачастую в пожилом возрасте добиться эрекции можно только после длительной стимуляции эрогенных зон. А из-за ухудшения кровоснабжения размер пениса не достигает размеров, которые были в молодости. Но все это нормально для мужчин в возрасте 60 лет. Следующие же симптомы говорят об эректильной дисфункции:
- Полное отсутствие полового влечения;
- Отсутствие эрекции при полном возбуждении;
- Преждевременное семяизвержение;
- Угасание эрекции и отсутствие оргазма во время секса;
- Недостаточная эрекция для совершения полноценного полового акта.
Если у мужчины появился хоть один из перечисленных симптомов, то это повод незамедлительно обратиться к врачу-урологу.
Некоторые из состояний, которые принято считать возрастными, являются признаками неврологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Риски большинства заболеваний кратно возрастают при достижении шестого юбилея. Невозможно поддерживать хорошее самочувствие и качество жизни без комплексной заботы о своем здоровье. Чтобы продолжить жизнь, а не доживать ее, важно вовремя обращаться ко врачам, замечая симптомы.
Что влияет на снижение эректильной функции
60 лет – начало пожилого возраста. При этом мужчина все еще может заниматься сексом – противопоказанием к такой активности являются лишь недавно перенесенные инсульт и инфаркт. Многие мужчины отмечают снижение потенции, связанное с возрастом. Зная, что вызывает дисфункцию, можно предпринять эффективные меры для ее устранения.
Причин, которые провоцируют снижение потенции у мужчин после 60 лет достаточно много, но самыми распространенными считаются:
- Малоподвижный образ жизни;
- Заболевания хронического характера;
- Гормональные сбои и низкий уровень тестостерона в организме;
- Нервные перенапряжения и стрессы;
- Злоупотребление алкогольными напитками и курение;
- Нерегулярная сексуальная жизнь;
- Переохлаждения;
- Ожирение.
Также негативно влияют на эректильную функцию и некоторые лекарственные средства, например, транквилизаторы или антидепрессанты.
У мужчин после 60 лет наблюдается климакс – медленное и нормальное угасание половой и репродуктивной функций. Это не конец жизни, однако для каждого периода свойственны определенные изменения. Снижение выработки полового гормона тестостерона начинается после 40 лет, а к 60 годам количество гормона в крови далеко от показателей крепкого и здорового парня, только переступившего порог тридцатилетия. Несмотря на объективные реалии биологического старения, отчаиваться совсем не стоит – поддержать эректильную функцию можно в любом возрасте.
Способы восстановления потенции у мужчин в 60 лет
Для восстановления потенции, мужчине необходимо обратиться за помощью к специалисту, так как назначенные самостоятельно лекарства могут значительно ухудшить эректильную функцию и общее состояние больного.
Медикаментозное лечение включает в себя следующие препараты:
- Натуральные добавки и стимуляторы потенции. В состав данных средств входят только природные компоненты, а также они практически не имеют противопоказаний;
- Синтетические средства, которые ингибируют фосфодиэстразу-5. Такие препараты необходимо принимать только по назначению врача-уролога, потому что они имеют огромное количество противопоказаний и побочных действий;
- Препараты, восстанавливающие обмен веществ и укрепляющие иммунитет. Проблемы с потенцией в возрасте 60 лет зачастую возникают из-за недостатка нужных для нормальной работы организма витаминов и минералов. Для восполнения их дефицита, необходимо принимать профилактические средства. Закажите нужный мужской препарат, нажав кнопку: «бесплатный обратный звонок». Грамотные специалисты найдут необходимый препарат или комплекс каждому клиенту;
- Гормонотерапия. Если причиной снижения потенции выступает низкий уровень тестостерона в организме представителя мужского пола, то ему назначается гормонотерапия.
В некоторых случаях для восстановления эректильной функции пожилому мужчине просто нужно пропить курс антидепрессантов и посетить квалифицированного психотерапевта.
Если есть такие заболевания, как сахарный диабет, гипертония или новообразования, необходимо корректно применять назначенную терапию и соблюдать все рекомендации врача. Вероятность возникновения любых осложнений в пожилом возрасте повышена, что несет риски для здоровья в целом.
Народные средства для укрепления потенции после 60 лет
Лечить импотенцию можно и с помощью народных средств. Но не стоит заниматься самолечением, перед применением какого-либо рецепта нетрадиционной медицины проконсультируйтесь со специалистом. Эффективно сочетание средств официальной, доказательной медицины, здорового образа жизни и народных методов – при этом каждая составляющая должна быть нерадикальной, умеренной. Наиболее эффективными считаются следующие средства:
- Отвары и настойки, в основу которых входят растения-афродизиаки;
- Натуральный мед, особенно с орехами, пчелиное маточное молочко;
- Бобровая струя;
- Панты марала;
Также существуют продукты, которые по праву считаются стимуляторами потенции. К ним относятся: перепелиные и куриные яйца, свежие овощи, ягоды и фрукты, имбирь, морепродукты, чеснок, лук и сухофрукты.
Выбирая средства, необходимо делать акцент на тонизирующих веществах. Так, мята и мелисса полезны для здоровья сердца и хорошего сна, однако их успокаивающее действие плохо сказывается на потенции в краткосрочной перспективе. Для того, чтобы добиться хорошей эректильной функции, важно придерживаться разнообразного рациона – он уже сам по себе будет включать в себя достаточно веществ для поддержки сексуального здоровья. Отличными свойствами обладает свекла – доступный продукт, который легко включить в меню. Свекольный сок защищает здоровье сосудов, обеспечивая крепкую эрекцию, повышает выносливость, помогает эффективно тренироваться и поддерживать здоровый вес – то есть работает комплексно. Не менее полезны орехи, зерна граната с косточками, зелень и шпинат – эти продукты повышают естественную выработку половых гормонов.
В пожилом возрасте не рекомендуется придерживаться вегетарианской диеты – организму пожилого человека тяжело нивелировать недостаток аминокислот и витаминов, поэтому питание должно быть полноценным.
Как поддержать эректильную функцию пожилым мужчинам
Повысить уровень тестостерона естественным образом способны физические нагрузки. Следует отдать предпочтение бегу, регулярным прогулкам, велопрогулкам и скандинавской ходьбе. На пользу пойдет зарядка, растяжка, йога. Активный образ жизни способствует хорошему тонусу мышц, снижает риск получения бытовых травм и служит профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
Любые интересные хобби, например, коллекционирование монет, садоводство, кулинария или что угодно, к чему лежит душа, помогает мозгу сохранять нормальную деятельность. Неврологические заболевания чреваты не только стремительной и полной импотенцией, но и значительными потерями в качестве жизни. Чтобы избежать разрушающих болезней, важно занять себя чем-то интересным, а не «доживать».
Желательно проводить больше времени на свежем воздухе – двигаться, рассматривать обстановку, подмечать новое. Посещение парков, скверов и заповедников поможет сохранять позитивный настрой и уменьшать стрессовые факторы.
Не следует пренебрегать анализами и тестами, рекомендованными по возрасту – они помогут отследить патологии и вовремя начать лечение. Мужчинам старше 60 лет желательно ежегодно проходить общий анализ крови и делать ЭКГ сердца, а также не забывать о наблюдении у терапевта или лечащего врача. По требованию специалиста необходимо проходить колоноскопию, УЗИ почек, проверку уровня сахара в крови и другие исследования.
Вывод
Даже по прошествии шестого десятка лет мужчина может быть сексуально активным, если он следит за своим здоровьем. Секс – немаловажная часть жизни множества людей, и не стоит от него отказываться из-за немолодого возраста, если нет прямого запрета от врача.
Мужчинам, особенно в возрасте 60 лет, необходимо придерживаться простых правил:
- Ежегодно проходить осмотр у врача-уролога;
- Вовремя лечить любые заболевания, воспаления и инфекции, так как они приводят к импотенции и ослабляют иммунную систему;
- Отказаться от алкогольных напитков и сигарет;
- Вести активный образ жизни, больше внимания уделять пешим прогулкам на свежем воздухе;
- Исключить из рациона питания жирные, копченные, острые, сильно соленые блюда, мучную продукцию, продукты быстрого приготовления.
В ежедневное меню должны входить овощи и фрукты, морепродукты, кисломолочные продукты. Также мужчинам 60 лет рекомендуется принимать витаминосодержащие средства.
Статья написана авторами сайта Manzdrav под контролем частного врача-уролога
Смирнова Владимира Ивановича.
Наш портал о мужском здоровье является частным проектом и не финансируется из внешних источников. Действующие медицинские сотрудники осуществляют регулярный контроль качества контента, гарантируя его соответствие актуальным медицинским стандартам.
Для более подробной информации, посетите страницу о нас.
