Продукты для поддержания мужской силы

Продукты для поддержания мужской силы

Содержание:

1. Продукты для поддержания мужской силы
2. Перечень полезных продуктов для всего организма

Эректильная дисфункция молодеет из-за современного образа жизни, располагающего к появлению нездоровых привычек. Гиподинамия, обилие промышленных снеков и фаст-фуда не могут не отразиться на здоровье и самочувствии. Организму необходимо достаточное количество витаминов и минералов, чтобы нормально функционировать.

Основные причины слабой и неустойчивой эрекции у мужчин – проблемы с сосудами и кровообращением, а также гормональный дисбаланс, зачастую вызванный лишним весом.

Виагра, Сиалис и Левитра дают быстрый, но короткий эффект. Есть натуральные, безопасные и полезные для здоровья методы восстановления и поддержки потенции. Употребление продуктов, увеличивающих мужскую силу, дает долговременный результат. И даже если сейчас проблем со здоровьем и потенцией нет, следует поддерживать здоровый рацион, делая акцент на продуктах, укрепляющих эрекцию.

Перечень полезных продуктов для всего организма

Эрекция возникает под воздействием расширения сосудов – кровь устремляется к половому члену, заполняя кавернозные тела пениса и делая его твердым и объемным. При этом тестостерон влияет на возбуждение – если уровень этого гормона ниже нормы по возрасту, у мужчины развивается эректильная дисфункция. Употребление нужных продуктов системно действует на организм, оздоравливая сердечно-сосудистую и эндокринную системы:

• Гранат – благотворно действует на кровеносную систему и повышает качество спермы. Важно есть зерна граната с косточками, так как именно в них содержится уролитин, оздоравливающий организм.
  
• Грецкие орехи – содержат большое количество магния и железа, необходимых для нормальной циркуляции крови, обеспечивающей хорошую эрекцию.
• Шпинат – токоферол из шпината улучшает работу эндокринной системы и стимулирует естественную выработку тестостерона.
• Свекла – свекольный сок приводит соотношение половых гормонов в баланс и действует как афродизиак. Кроме того, свекла увеличивает мышечную силу, помогая прогрессировать в тренировках, что положительно влияет на самооценку. После употребления свекла моча окрашивается в красный или розовый цвет – это нормально.
• Цитрусовые – защищают кровеносную систему, делая сосуды более эластичными, способствуя здоровой и устойчивой потенции.
• Чеснок – действует как антибактериальное и противомикробное средство, сохраняя здоровье половой системы целиком, а также снижает уровень гормона стресса, помогая устранить психологический аспект плохой эрекции. Чеснок нежелательно есть прямо перед сексом из-за его резкого запаха – достаточно просто употреблять его регулярно в небольших количествах.
• Такие специи, как мускатный орех, черный молотый перец и имбирь улучшают кровообращение и помогают сохранить бодрость.

Основой здорового питания должны стать овощи, нежирное мясо, рыба, крупы и бобовые, молочные продукты, фрукты и орехи. В целях укрепления потенции следует избегать сои, пива и жирных снеков, таких как бекон и чипсы.

Нет одного-единственного чудо-метода – сложно постоянно есть один и тот же продукт, даже если он очень полезный. Список продуктов поможет в составлении рациона для хорошей потенции. Мы привели в пример обычные продукты, которые легко включить в свой рацион. Пересмотр своего питания – реальный и эффективный способ улучшения сексуальной функции.

Статья написана авторами сайта Manzdrav под контролем частного врача-уролога

Смирнова Владимира Ивановича.

Наш портал о мужском здоровье является частным проектом и не финансируется из внешних источников. Действующие медицинские сотрудники осуществляют регулярный контроль качества контента, гарантируя его соответствие актуальным медицинским стандартам.
Для более подробной информации, посетите страницу о нас.