Простые рекомендации для восстановления мужского либидо
Либидо – это половое влечение человека. Зачастую высокое мужское либидо приводит к беспорядочным сексуальным связям, а низкое половое желание может спровоцировать стрессы и депрессии, разлад между половыми партнерами и стать основной причиной неуверенности в себе. На сегодняшний день современная медицина представляет огромный выбор средств для восстановления либидо. Но необходимо помнить, что перед приобретением какого-либо препарата стоит проконсультироваться у специалиста, так как самолечение может не только не принести желаемого результата, но и усугубить имеющуюся проблему. В данной статье мы рассмотрим, почему же у мужчин снижается половое влечение, какие есть способы для восстановления либидо и как поддерживать его в норме.
Содержание:
- Почему мужское либидо может снижаться;
- Методы, позволяющие повысить желание заняться сексом;
- Как не допустить снижения полового влечения.
Почему мужское либидо может снижаться
За желание заняться сексом у мужчин отвечает свободный тестостерон. Если уровень мужского полового гормона снижается, то соответственно повышается эстроген – женский гормон, блокирующий рецепторы тестостерона.
У мужчин значительно снижается либидо во время андропаузы (50-55 лет). Но бывает, что снижением либидо страдают и молодые мужчины. Причиной этого могут послужить следующие факторы:
- Диабет;
- Излишний вес;
- Дефицит андрогенов в организме мужчины;
- Прием некоторых лекарственных препаратов, которые способствуют снижению уровня тестостерона;
- Стрессовые состояния и нервные перенапряжения;
- Злоупотребление алкоголем, курение, прием наркотиков;
- Травмы;
- Простатит и другие заболевания половой системы;
- Низкая или наоборот, слишком высокая физическая активность;
- Проблемы и недопонимания между половыми партнерами, однообразная сексуальная жизнь.
Если у мужчины пропало желание заниматься сексом, то ему следует незамедлительно посетить уролога-эндокринолога, ведь чем раньше диагностировать проблему, тем легче и быстрее будет проходить лечение.
Методы, позволяющие повысить желание заняться сексом
Первым делом мужчине, у которого пропало сексуальное желание, нужно посетить квалифицированного специалиста. Врач поможет определить из-за чего произошел «сбой» и даст рекомендации по устранению недуга.
Давайте рассмотрим, какие же существуют способы восстановить либидо:
- Создание комфортных условий между партнерами. Первым делом необходимо постараться достигнуть гармонии с самим собой. Создайте интимную обстановку: приглушите в комнате свет, включите приятную негромкую музыку, накройте ужин при свечах. Все это поможет паре настроится на интимный лад;
- Начните тренировать лобково-копчиковую мышцу. Несложные упражнения способствуют повышению уровня тестостерона в крови и улучшают кровоток к половому члену;
- Используйте рецепты народной медицины. Стимулировать кровообращение в члене и улучшить эрекцию поможет сок алоэ с кагором и жидким медом, настой из женьшеня является замечательным тонизирующим средством. Также специалисты назначаю пациентам натуральные витаминные комплексы. Закажите природный мужской препарат у нас, нажав кнопку «бесплатный обратный звонок» и опытные консультанты помогут подобрать необходимый комплекс витаминов именно для вас;
- Если причиной снижения полового желания выступает андрогенная недостаточность, то врач назначает пациенту гормонозаместительную терапию. После 40-45 лет многие мужчины теряют интерес к сексу, постоянно находятся в депрессивном состоянии, появляется склонность к ожирению, значительно ухудшается самочувствие и, обычно, все это является следствием гормонального дисбаланса;
- Мужчинам, желающим повысить либидо, стоит пересмотреть свой рацион питания. Необходимо максимально сократить употребление жирной пищи, фастфудов, хлебобулочных изделий, газированных напитков и алкоголя. Не забывайте, что именно жирные блюда достаточно сильно снижают уровень тестостерона в организме мужчины. Также стоит отказаться от пива, так как оно повышает уровень эстрогена в крови и способствует набору веса. Фрукты, овощи, нежирное мясо, морепродукты, орехи и продукты пчеловодства положительно влияют на мужское либидо;
- Умеренные занятия спортом позволяют нормализовать уровень тестостерона и, следовательно, поднимают половое желание мужчины. Также физическая активность положительно отражается на эмоциональном состоянии, добавляет уверенности в себе и заряжает энергией;
- Полноценный восьмичасовой сон придаст бодрости и силы. Следует знать, что при недостатке здорового сна в организме вырабатывается кортизол, который является главным врагом тестостерона;
- Регулярная половая жизнь укрепляет иммунитет, способствует расширению сосудов и улучшению работы сердца, повышается секреция половых гормонов, активно вырабатывается «гормон счастья»;
- Помните и о природных афродизиаках. Бананы, орешки, продукты пчеловодства, корица, инжир, дуриан, гранат, кокос, маранг, цитрусовые, ягоды, тыква, спаржа, томаты, лук, имбирный и зеленый чай, оливки, темный шоколад, морепродукты, грибы и перепелиные яйца – все эти продукты не только повысят либидо, но и укрепят иммунную систему, обогатят организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Помимо перечисленных продуктов специалисты рекомендуют принимать натуральные витаминно-минеральные комплексы и подборки необходимых мужскому организму веществ. Получить консультацию и заказать нужный препарат вы можете у нас, нажав на кнопку получить консультацию. Наши консультанты окажут помощь в подборе натурального мужского средства.
Как не допустить снижения полового влечения
Для того чтобы сохранить половое влечение, каждый мужчина должен знать несложные меры профилактики:
- Старайтесь придерживаться здорового образа жизни;
- Соблюдайте режим труда и отдыха;
- Пересмотрите свой рацион питания;
- Ведите регулярную половую жизнь;
- Занимайтесь спортом.
Не стоит забывать о плановых посещениях врача-уролога, ведь любую проблему легче предотвратить, чем лечить.
А также подберите оптимальный набор микроэлементов и дополните ими свой ежедневный рацион. Как альтернативу можно использовать комплексы микроэлементов курсом один-два раза в год.
Закажите бесплатную консультацию, и наши специалисты помогут определиться с рационом и курсом микроэлементов с учетом всех особенностей вашего организма.
