Улучшение кровообращения в малом тазу

Улучшение кровообращения в малом тазу

Главная функция кровообращения состоит в том, чтобы доставить кислород и питательные вещества, которые нужны внутренним органам для нормальной работы. Если данная функция нарушена, это ухудшает работу многих органов. Нарушение обновления крови способствует образованию застойных явлений.

Содержание:

1. Почему появляются застойные явления;
2. Симптомы, указывающие на застойные процессы в малом тазу у мужчин;
3. Упражнения, улучшающие кровообращение;
4. Продукты, улучшающие кровообращение;
5. Что делать, если появились застои крови в малом тазу после урологических операций;
6. Медикаментозная терапия;
7. Профилактические мероприятия.

Почему появляются застойные явления

Сидячая работа, личный автомобиль, лифты и эскалаторы негативно сказываются на функционировании организма, нуждающегося в движении. Проводить большую часть дня сидя, пережимая вены в области таза и бедер неестественно для человека. Вследствие длительной гиподинамии нормальное кровообращение нарушается. Уменьшение оттока крови при нормальном ее притоке влияет на вены, снижая эластичность клапанов, отчего они теряют способность выталкивать кровь обратно к сердцу. В малом тазу скапливается избыточное количество крови, и внутренние органы получают чрезмерное давление, подавляется их нормальное функционирование.

Застойные явления в малом тазу провоцируют такие заболевания, как аденома предстательной железы, простатит и уретрит. Эти болезни трудно поддаются лечению. Мы рекомендуем заранее пересмотреть свой образ жизни и больше внимания уделять предотвращению заболеваний.

Активность выработки половых гормонов и сперматозоидов напрямую зависит от кровообращения. Плохая циркуляция крови значительно ухудшает работу тестикул и снижает выработку половых гормонов.
Нормальное кровообращение не только доставляет внутренним органам питание, но и оказывает положительное влияние на половые гормоны.

Люди, которые ведут сидячий образ жизни, зачастую встречаются с застойными явлениями в малом тазу. По статистике, мужчины с физической работой имеют лучшую потенцию и фертильность, нежели водители или офисные работники. Это происходит в связи с тем, что, находясь в сидячем положении, вес тела давит на предстательную железу и кровеносные сосуды, что замедляет кровообращение, а также увеличивается температура мошонки и яичек, развиваются болезни позвоночника.

Симптомы, указывающие на застойные процессы в малом тазу у мужчин

Нельзя сказать, что нарушения кровообращения есть у всех, однако этим процессам подвержены многие люди – в том числе и молодые.

Застой в тазовом дне и малом тазу проявляет себя как:

1. Частые, регулярные боли в области паха и малого таза – боли могут быть тянущими, распирающими, ноющими, тупыми;
2. Тазовая боль и дискомфорт после эякуляции;
3. Проблемы с потенцией, болезненная эрекция или быстрая потеря эрекции;
4. Наличие объемного венозного рисунка в паху или на бедрах;
5. Геморрой.

Эти симптомы значительно снижают качество жизни, негативно влияя на способность наслаждаться сексом или планировать зачатие. Перегрев яичек и простаты часто приводит к отклонениям сперматогенеза, в результате чего количество и качество спермы снижается. К счастью, тазовый застой можно «разогнать», устранив все симптомы и возможные последствия.

Эффективные упражнения от застойных процессов в малом тазу

Стимулирование кровообращения в области малого таза с помощью упражнений препятствует воспалительным процессам и болезням мочеполовой системы. Давайте рассмотрим основные упражнения:

• «Березка». Необходимо лечь на спину, и придерживая руками таз, приподнять ноги вверх, фиксируя позу на две минуты, после чего вернуться в исходное положение. Упражнение повторить пять раз;
• Упражнение с мячом. Лечь животом на резиновый мяч и прокатываться по мячу телом вверх-вниз в течение 30 минут;
• Приседания способствуют устранению застойных процессов, а также увеличивают выработку тестостерона, тонизируют мышцы и улучшают эрекцию. Необходимо расставить ноги на ширину плеч и напрягая мышцы, присесть, затем медленно приподняться, при этом колени должны образовывать прямой угол. Выполнять упражнение 15-20 раз;
• Хороший эффект оказывает и ходьба на месте, высоко поднимая колени, а глубокое дыхание и махи руками добавят эффективность упражнению;
• Улучшить работу сердечно-сосудистой системы, укрепить мышечный каркас и усилить кровоток в области половых органов помогут прыжки со скакалкой;
• Для расслабления мышц позвоночника и стимуляции кровообращения в малом тазу необходимо лежа на животе поднять голову, обхватив щиколотки руками, сохраняя данное положение как можно дольше;
• Упражнение «ножницы» усиливает отток крови в области малого таза. Для его выполнения мужчине нужно лечь на спину, и, вытянув ноги вперед, начать движение ими крест-накрест. Повторять 20 раз.

Плюсами занятий являются отсутствие противопоказаний и минимальные затраты времени. Если каждый день уделять упражнениям по 20-30 минут, то положительный результат не заставит себя долго ждать.

Гимнастика Кегеля дополнит эффект от обычных упражнений и поможет укрепить эректильную функцию мужчинам любых возрастов. Упражнения Кегеля снижают риск недержания мочи и помогают справляться с сексуальными расстройствами, не связанными с инфекциями мочеполовых путей. Ожидаемый результат от упражнений Кегеля – усиление эрекции, увеличение контроля над семяизвержением и улучшение ощущений во время оргазма.

Продукты, улучшающие кровообращение

Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта провоцируют застаивание крови в области малого таза, в результате чего условно-патогенные микроорганизмы успешно размножаются и способствуют развитию болезней. Для того, чтобы устранить постоянные запоры, нужно:

• Исключить из рациона сладкие и мучные изделия, газировки, алкоголь;
• Отказаться от копченых, жирных и жареных блюд, фаст-фуда;
• Сократить потребление чая и кофе;
• «Налегать» на овощи и фрукты, отдавая предпочтение яблокам и бананам, так как они наиболее положительно влияют на ЖКТ;
• Употреблять больше зелени, чеснока, лука;
• Включить в ежедневное меню морепродукты, картофель, бобы.

Не стоит забывать и о питьевом режиме и выпивать не меньше двух литров воды в день, так как она способствует разжижению крови.
Блюда, содержащие большое количество холестерина, способствуют развитию сердечно-сосудистых патологий, таких как ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда и стенокардия.

Также обогатить организм полезными веществами, витаминами и минералами можно с помощью натуральных препаратов. Данные препараты не имеют побочных эффектов и привыкания. Заказать нужный мужской препарат можно у нас, нажав кнопку «бесплатный обратный звонок». Наши специалисты проконсультируют по натуральным препаратам и подберут необходимый витаминно-минеральный комплекс.

Что делать, если появились застои крови в малом тазу после урологических операций

Аденома простаты – часто встречающееся заболевание, и его риск возрастает с возрастом. Оперативное вмешательство при гиперплазии железы применяют, если медикаментозное лечение оказалось неэффективным. Полное восстановление после операции занимает время, и на протяжении трех месяцев потребуется отказываться от интенсивной физической активности. Как только восстановительный период будет пройден, врачи снимут любые ограничения, но это не значит, что качество жизни резко вырастет – на практике многие мужчины, перенёсшие урологические операции, сталкиваются с застоями в малом тазу.

После операций на органах малого таза необходимо меньше сидеть, но при этом не нагружаться чрезмерно, поднимая тяжести. Ходьба – отличный вид активности, подходящий как для периода восстановления, так и после него для поддержания эректильной функции. Кроме того, особенно важно не допускать перегрузки вен малого таза – для этого нужно поддерживать здоровый вес и исключить запоры, придерживаясь здоровой диеты с большим количеством овощей и злаков. Полностью восстановить эрекцию и фертильность помогут препараты, созданные на основе натуральных экстрактов.

Медикаментозная терапия

Для устранения застоя крови в малом тазу применяют несколько групп лекарственных средств:

• Препараты, улучшающие микроциркуляцию в зонах нарушенного кровоснабжения. Улучшают текучесть крови, повышаю эластичность мембран эритроцитов, снижают вязкость крови. Побочные эффекты: головная боль, судороги, отеки, диарея, сухость во рту, тахикардия, аллергические реакции;
• Средства на основе декстрана низкомолекулярного типа. Увеличивают объем жидкости в кровяном русле, улучшают микроциркуляцию, уменьшают вязкость крови. Побочные действия: аллергические реакции, артериальная гипотензия;
• Спазмолитики. Способствуют расслаблению гладкой мускулатуры, также действуют как обезболивающие средства. Побочные действия: головная боль, артериальная гипотония, диарея, астения, тахикардия;
• Альфа-адреноблокаторы. Способствуют усилению кровотока в периферических тканях. Побочные действия: снижение артериального давления, головная боль, сонливость, запор, тошнота, кожные высыпания;
• Биофлавоноиды. Ликвидируют застой путем снижения сильного потока крови в кожные покровы, нормализуют кровоток и насыщают кислородом сети мелких капилляров. Побочные эффекты: тошнота, понос, головная боль, сыпь на коже;
• Фитопрепараты. Средства растительного происхождения, нормализующие тонус артерий и вен и улучшающие микроциркуляцию. Побочные эффекты: тошнота, головная боль, индивидуальная непереносимость.

Медикаментозное лечение поможет достаточно быстро восстановить нормальное кровообращения в малом тазу, но не стоит забывать, что назначать терапию с помощью лекарственных средств должен врач, так как самолечение может нанести непоправимый вред здоровью мужчины.

Профилактические мероприятия

Для предупреждения застоев в области малого таза мужчине рекомендуется:

• Побольше ходить пешком и заниматься спортом;
• Каждый день делать упражнения;
• Правильно и сбалансировано питаться;
• Отказаться от табакокурения и алкогольных напитков;
• Вести активную половую жизнь с проверенной партнершей;
• Исключить беспорядочные половые связи;
• Своевременно лечить все заболевания.

Мужчинам, которые много времени проводят сидя за рабочим или компьютерным столом рекомендуется использовать седельный стул. Положительные качества такого стула заключаются в следующем:

1. Нормализуется кровообращение в области тазобедренных суставов;
2. Укрепляются мышцы спины;
3. Благодаря снятию давления на желудок и кишечник, улучшается работа пищеварительной системы;
4. Проходят отеки и онемения нижних конечностей.
   

Стул-седло создавался для профилактики болезней позвоночника, поэтому держать спину на нем можно только прямо. К минусам такого стула относится достаточно высокая цена и то, что с ним придется покупать специальный стол.

Также необходимо проходить ежегодные профилактические осмотры у врача, так как при обнаружении каких-либо болезней или застойных явлений в органах малого таза, уролог незамедлительно назначит эффективное лечение с помощью упражнений и медикаментов.

Надеемся что наши статьи помогут подобрать натуральный препарат именно для Вас.

Статья написана авторами сайта Manzdrav под контролем частного врача-уролога

Смирнова Владимира Ивановича.

Наш портал о мужском здоровье является частным проектом и не финансируется из внешних источников. Действующие медицинские сотрудники осуществляют регулярный контроль качества контента, гарантируя его соответствие актуальным медицинским стандартам.
Для более подробной информации, посетите страницу о нас.